To, co powinna zawierać szkolna śniadaniówka w dużym stopniu zależy do tego, czy dziecko je obiad w szkole. Jeśli tak, możemy sobie pozwolić na bardziej lekki posiłek, taki, który pozwoli dotrwać do obiadu w szkolnej stołówce. Inaczej wygląda sytuacja, gdy dziecko dopiero po powrocie do domu je obiad. Wtedy drugie śniadanie powinno być zdecydowanie bardziej treściwe i złożone z kilku elementów, na przykład pożywnych kanapek i owoców. Śniadaniowe przekąski to zarówno gotowe produkty, jak na przykład popularne batoniki z ziarnami, jak i owoce, czy pokrojone warzywa. Nie wszystkie przekąski może w 100% spełnią kryterium „samo zdrowie”, ale warto pójść tu czasami na pewne ustępstwa. Zapakowanie dziecku kilku herbatników, którymi będzie mogło podzielić się z przyjaciółki w szkole, to chwila w której warto przestać zwracać uwagę na cukier ;) Przyjaciele + wspólne pałaszowanie = bezcenne chwile razem :D