Od lat prowadzona kampania o tym, jak to słońce szkodzi naszej skórze przyspieszając starzenie i doprowadzając do raka skóry spowodowała, że wiele osób unika przebywania na zewnątrz w bardzo gorące dni.  Jednak wielu naukowców podkreśla, że unikanie słońca może być szkodliwe dla zdrowia, tak samo jako nadmierne opalanie. Warto przypomnieć, że około 80 % potrzebnej organizmowi witaminy D3 pochodzi z biosyntezy w skórze, a tylko niewielką jej ilość dostarcza pożywienie. Witamina D wpływa na prawidłowy rozwój kości u dzieci, ale i zapobiega osteoporozie. Jest też bardzo ważna dla naszego układu odpornościowego a także zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów i może zapobiegać cukrzycy.