Zimowe dni to już na szczęście przeszłość, chociaż kwiecień w tym roku, zgodnie z przysłowiem „kwiecień plecień…”, obdarzył nas mocno zróżnicowaną pogodą. Wiosna to hasło wywoławcze dla aktywności na zewnątrz, bo słońce dodaje energii i budzi z zimowego odrętwienia.

Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu to bardzo ważny element budujący zdrowie i dobre samopoczucie psychofizyczne. Ruch pozwala zachować dobrą kondycję, poprawia ogólny wygląd ciała, w tym elastyczność skóry, wzmacnia mięśnie i ogólną sprawność fizyczną. Zdecydowanie wpływa też na plus na nasze samopoczucie psychiczne.

Do pierwszej dziesiątki ulubionych wiosennych aktywności z pewnością należą spacery, ćwiczenia na świeżym powietrzu, jazda na rowerze, hulajnodze czy rolkach, prace ogrodowo-balkonowe oraz…wygrzewanie się w pierwszych ciepłych promieniach słońca. :)