Ciepłe miesiące to pora ładowania akumulatorów zdrowia na ten czas kiedy nasza aktywność będzie nieco ograniczona. Jesienią i zimą zmniejsza się ilość czasu spędzanego na zewnątrz, chociażby ze względu na wcześniej zapadające ciemności
i często niesparzającą aurę. Dlatego właśnie tak ważne jest wykorzystanie tych dni w roku kiedy dzień jest długi,
świeci słońce, a pogoda wręcz krzyczy, żeby coś zrobić, gdzieś pójść i ruszać się, ruszać!
A dozwolone jest tu prawie wszystko: chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, rolkach, wrotkach, hulajnodze, joga, pilates, aerobic, piłka nożna, gra w siatkówkę, koszykówka, badminton, tenis stołowy, gimnastyka artystyczna, wspinaczka,
a nawet zabawa na placu zabaw i bieganie z latawcem ;)