Szkolny dzień obfituje w tyle wydarzeń, że czasami dzieciom trudno w czasie przerwy znaleźć czas na zjedzenie czegokolwiek. Orzechy włoskie to doskonała szkolna przekąska, zarówno z uwagi na ich niewielki rozmiar, jak i to, że zawierają duże ilości witaminy E oraz tych z grupy B, które jak wiadomo bardzo dobrze oddziaływają na prace mózgu. Do tego duża ilość fosforu, żelaza, wapnia, potasu, magnezu i cynku i prawdziwy orzechowy superman gotowy  Ich super moc - dzięki zawartemu w nich magnezowi - wzmacnia także układ nerwowy. I w końcu białko – orzech włoski może pochwalić się tak dużą ilością białka, że jest ważnym elementem wielu diet, w tym wegetariańskiej. Zjedzenie zaledwie 3 orzechów włoskich zapewnia pokrycie dziennego zapotrzebowania organizmu na kwasy omega-3. Istnieje też teoria, że zjedzenie tych orzechów przed sprawdzianem z matematyki bardzo pozytywnie wpływa na uzyskiwaną ocenę