Zimowe miesiące sprzyjają podjadaniu, zwłaszcza kiedy aura za oknem nie zachęca do spacerów i aktywności. Aby uniknąć jednak dodatkowych kilogramów, które mogą niespodziewanie pojawić się wraz z wiosną, warto pokusić się o przygotowanie domowego małego co nieco. Chodzi o to, aby w chwilach słabości zamiast wysokokalorycznych ciastek i chipsów sięgnąć po zdrowe jedzenie. Dobrym rozwiązaniem jest sporządzenie własnej mieszanki orzechów i suszonych owoców. Można też przygotować zestaw warzyw z własnoręcznie zrobionym dipem. No i warto pamiętać, że zawsze można upiec na przykład zdrowe owsiane ciasteczka, które osłodzą zimowe wieczory.