Co do tego, że chodzenie jest zdrowe nikt nie powinien mieć wątpliwości. Codzienne pokonywanie kilometrów do pracy czy szkoły, dla wielu osób nie jest aktywnością fizyczną, a tylko czymś, co trzeba po prostu zrobić, bez związku ze zdrowiem. Jednak chodzenie ma wiele zalet i przynosi nam bardzo dużo korzyści. Chodzenie wzmacnia mięśnie i stawy, wspomaga prawidłowe działanie układu sercowo-naczyniowego, wzmacnia system odpornościowy, poprawia jakość naszego snu, przyspiesza metabolizm i usuwanie toksyn oraz zapobiega chorobom cywilizacyjnym. Chodząc, dotleniamy organizm i pracujemy nad utrzymaniem prawidłowej wagi. Chodząc, możemy słuchać muzyki albo radia, albo po prostu oglądać to, co znajduje się wokół nas. W końcu chodząc, możemy też rozmyślać albo rozmawiać, jeśli mamy kogoś kto ceni chodzenie równie mocno jak my. ;)