Aktywne spędzanie czasu zimą nie musi być wbrew pozorom związane z typowymi sportami zimowymi. Dobry przykładem może być tutaj nordic walking, który zyskuje coraz większą popularność i dla wielu osób stał się regularnym sportem uprawianym przez cały rok. To, co jest jego ogromną zaletą to fakt, że ćwiczy się całe ciało dopasowując intensywność treningu do swoich możliwości.

Uprawianie nordic walkingu pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, przy tym poprawia ogólną kondycję ciała, odciąża kręgosłup i stawy, a nawet pozwala pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Wpływa on na aktywizowanie górnej część ciała, czyli ramion, barków oraz klatki piersiowej, ale co do zasady, jest w stanie zaangażować ponad 90 % mięśni całego organizmu.

Do jego zalet należy zapisać też fakt, że oprócz stroju sportowego, w tym wygodnego obuwia, sport ten wymaga tylko specjalnych kijków. I nawet zimowa pora roku, czy brzydka pogoda za oknem, dla zapalonych amatorów wędrówek z kijkami nie stanowi problemu.