Dbałość o zdrowie to jeden z elementów współczesnego świata. Inwestujemy w jedzenie, zabiegi medyczne, aktywny tryb życia, wierząc, że to zapewni nam długie zdrowie. Tymczasem istnieje miejsce, gdzie samo przebywanie daje dużą dawkę zdrowia. Dostępny dla wszystkich, bez względu na stan kieszeni, las staje się miejscem spacerów, wędrówek pieszych i wypraw na rowerze. Las to miejsce, które pomaga zredukować stres, wyciszyć się, odpocząć po ciężkim dniu, czy też zrelaksować się w ciszy wśród drzew. Dostępnych jest coraz więcej badań, które potwierdzają bardzo korzystny wpływ lasów na człowieka. Zwłaszcza dla mieszkańców miasta komfort przebywania na łonie natury, oddychania świeżym powietrzem i odreagowania miejskiego zgiełku w naturalnym leśnym środowisku, daje bardzo dobre wyniki. W lesie nasz umysł po prostu odpoczywa, między innymi od nadmiaru bodźców, jakimi bombarduje nas współczesny świat. Już 20 minut spędzonych w lesie powoduje spadek kortyzolu, czyli tzw. hormonu stresu. Dłuższy pobyt wśród drzew poprawia nam nastrój i powoduje zastrzyk endorfin. Leśne powietrze, dzięki swemu składowi, ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm.